秀 减肥

减肥记录贴，20220318，d19

二级助教 发布于 2022-03-19 22:52:15 回帖: 3 | 评论: 3 | 查看: -
那位天天打卡的*妹今天好像没发贴，所以没得跟帖打卡，自己发个贴记录。 前天暴食，所以这两天控碳，明天恢复正常饮食。 空腹晨重：56.5kg 早上：拿铁一杯 中午和晚上都是：魔芋凉皮，拌牛肉青瓜胡萝卜，杏鲍菇等 晚上运动完后补充3个草莓 运动：下午：kaykay50分钟哑铃混氧 晚上：kaykay50分钟hiit&TABATA，10分钟左右跳绳。
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3楼
大学二年级 多看少买，该出手时就出手

嘿嘿，我不打算在坛子里记录啦，坛子里意见太多会打乱自己的节奏，而且我有私教，每天都会发给她报备，姐妹加油鸭！

2022-03-20 09:00:33
: 一起加油……
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1楼
研究生一年级
👍，我最近家里有点儿事儿，没去私教，打乱了日常生活，反而瘦了一点儿，这估计就是被迫突破平台期
2楼
百姓
棒棒！