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我终于瘦了

大学三年级 发布于 2024-04-23 16:26:23 回帖: 45 | 评论: 69 | 查看: -
好久没发帖了，冒个泡。 生完孩子后一直没控制，慢慢的130+去了，生孩子的时候才140斤，难过，但无动于衷。 去年八月的一天，我突然刷到了无绳跳绳，感觉适合自己，突然就想减肥了。 买了各种装备，衣服，就开始了。 然后就瘦了。 哈哈哈哈哈哈。
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2楼
辅导员 千山我独行！

一天跳多少下？我买了一堆装备还有器械，就是没有动🤣

2024-04-23 16:30:25
: 一般跳五千个，我是边看电视边跳，需要一个小时左右，200*15组，300*4组，400*2组。
: 5000+吧图上
: 一天这么多啊……我就偶尔1k……看来要加量
回复 : 量大伤膝盖，永久性伤害无法弥补的
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