wonderlab的代餐奶昔，喝过的亲亲来讨论一下。

这取决于你除奶昔以外的饮食管理和运动方案，就我个人而言，去年因为早起空腹骑行搭配了这个奶昔做早餐（蛋白含量高），中餐正常，晚餐尽量不碰主食，水果也尽量少吃，还是有效果的。综合一下，作为运动后的代餐还是不错的