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9楼
助理研究员
紫樱飞舞
少吃多动,不过我自己也坚持不下来的
2024-04-05 19:06:13
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14楼
小学一年级
是禹侨吖
我打算去做良咔,之前试了几天瘦了8.7几斤,也没反弹,还不错吧,
45楼
匿名人士332342
我122斤减到110用了一个月,每天早午餐少吃碳水多吃菜(牛肉鸡肉鱼虾蔬菜等),晚餐不吃碳水其他正常,每天快走一小时+拉身十分钟左右,
15楼
初中一年级
chlc833
每餐七分饱,每天睡子午觉(子时十一点前入睡,午时11-12点午睡半小时),每天6000步(快步身体微出汗)
36楼
辅导员
红楼爱好者
管住嘴,迈开腿,减肥唯一策略
49楼
高中一年级
莹子
少吃
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