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25楼
幼儿园小班
ᅠᅠᅠ宝宝
早睡早起 别撑别饿 每餐七分饱 适量运动 轻轻松松瘦
2024-04-05 20:08:07
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15楼
初中一年级
chlc833
每餐七分饱,每天睡子午觉(子时十一点前入睡,午时11-12点午睡半小时),每天6000步(快步身体微出汗)
38楼
大学二年级
楠瓜兑酒
减肥只有一个字是真理,那就是饿,不管你运不运动不饿是瘦不下来的
35楼
初中三年级
zhangming888
运动吧,我吃得不多,还不是一身肥肉,但又不想动,哎!
42楼
初中一年级
momo1600
我半年20斤 但是 很不健康 就跟个人饮食习惯有关 别人不吃晚饭 我是不吃早饭 一天吃两顿 如果吃零食那就少吃正餐 不忌口 不吃撑 早上大杯奶咖 就这样 因为早上不吃饭 好像胃小了 但我感觉别人学不来 我这样操作不难受 人也很懒 不运动
26楼
高中三年级
顺q自然
吃饭吃饱就不会想吃零食,多吃肉,少吃饭或者馒头,每天坚持走半小时,能坚持了改一小时,再能坚持改跑,跑跑就上瘾了,包你瘦,两个月瘦十斤小意思。
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