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46楼
大学四年级
享享
喝亦餐,我懒还馋,就靠他了,一个星期瘦了10斤,但是我基数大150多斤
2024-04-05 22:38:27
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45楼
匿名人士332342
我122斤减到110用了一个月,每天早午餐少吃碳水多吃菜(牛肉鸡肉鱼虾蔬菜等),晚餐不吃碳水其他正常,每天快走一小时+拉身十分钟左右,
41楼
高中一年级
vickycpw
楼上的道理都知道,就是管不住嘴….🥲
44楼
大学四年级
蓝羽猪
戒糖,戒烧味,不吃皮脂,少吃碳水,营养饮食,加强合理运动
42楼
初中一年级
momo1600
我半年20斤 但是 很不健康 就跟个人饮食习惯有关 别人不吃晚饭 我是不吃早饭 一天吃两顿 如果吃零食那就少吃正餐 不忌口 不吃撑 早上大杯奶咖 就这样 因为早上不吃饭 好像胃小了 但我感觉别人学不来 我这样操作不难受 人也很懒 不运动
38楼
大学二年级
楠瓜兑酒
减肥只有一个字是真理,那就是饿,不管你运不运动不饿是瘦不下来的
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