减肥以后真好😄

辅导员 发布于 2024-03-20 09:45:20 回帖: 51 | 评论: 43 | 查看: -
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回帖
32楼
研究实习员

这一桌子挺素的,不会长肉

: 是的,肉也是牛肉啥的,所以回家没涨
33楼
大学三年级

16年的时候顶峰165,孕前检查的时候三高血糖都11了

怕死,戒糖,减肥,半年到110

然后这个体重就和股票一样,高的时候130,低的时候105

今年看了贾玲,过了春节一看,135

好嘛,减肥继续再接再厉,今天第20天128,减了7斤,这次目标115

加油,努力,减肥这个东西我算看明白了,女人一辈子难题

: 完全正确,我一直在减肥路上。
回复 : 我基本的循环是这样的,每年春节后大概就是125,然后减减吃吃的到10月基本都是130,为了春节减肥,过节差不多120,然后循环到年后又是125...周而复始...
34楼
百姓 买跌不买涨 卖涨不卖跌

好厉害 我两年多才二十多斤 主打一个慢减肥

: 那我等不了,我夏天一堆裙子得穿上,哈哈哈
35楼
小学五年级

吃得真健康!

36楼
大学二年级

有人爱好幸福

38楼
小学六年级 去有风的地方

不羡慕体重,羡慕有个勤快会烧饭的队友,我的队友只会煮方便面

39楼
助理研究员
好历害
40楼
二级讲师

营养均衡的餐。队友给力!

41楼
大学一年级

怎么减的呀,可以让我们学习一下吗

: 早餐一个鸡蛋一个水果一杯奶,午餐半碗米饭或者其它碳水,加鱼肉蛋蔬菜。四点吃蔬菜黄瓜水果。五点以后不进食。第一个平台期加跑步。第二个平台期加塑形操课。基本就这样。
回复 : 每天都跑步吗?
: 三天一个跑休。回到东北以后改成四十分钟椭圆机,跳操大约一周五天,体重目前维持120。
42楼
硕士

这样都能维持体重,太自律了

: 是吧,我对队友爱恨交织
43楼
小学五年级

我不羡慕瘦,羡慕瘦了还不垮哈哈

: 加了运动就没事😄
回复 : 我感觉还是年龄问题,只要不平躺。我觉得肉都往下走。
44楼
初中二年级

请问减肥期间吃的什么都做什么运动,我也是70后 总在130140斤左右

45楼
百姓

图呢

: 自己美美哒开心就好,也不是坛里那些大美女,就不刺激大家眼睛了。
46楼
小学四年级

挺好,运动健康瘦。

47楼
研究生一年级

桌上颜色搭配的真好看,心情都愉悦起了

48楼
辅导员
这些菜花花绿绿的看上去很好吃的样子
: 的确比较适合控制体重,味道不错,热量不高。
49楼
大学四年级

我二十多天目前才减了六斤😭

: 慢慢来也很好啊,只不过我比较心急
50楼

是不是很高?

: 不高,1.60多一点点。不过四十多了,不想太瘦了。
51楼
大学一年级

我想问问咋减的