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减肥
瘦腰原来很简单呀
博士后
花想容
发布于
2022-04-07 14:04:40
回帖:
39
|
评论:
19
|
查看:
-
因为疫情不能去游泳,只能在家折腾,每天站拉筋板二十五分钟,最近+了拉伸,循序渐进,今天可以到七分钟左右,饮食基本照常,五十岁的老阿姨竟然发现腰线明显了,胃也下去了,赶紧分享给大家
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25楼
研究实习员
火树银花111
这么简单!我也有拉筋板
2022-04-07 15:12:57
花想容
:
举手才是重点
火树银花111
回复
花想容
:
谢谢亲
我来评论一下
更多回帖
26楼
博士后
六月夏初
赶紧去翻我的拉筋板出来
37楼
百姓
一颗树
我明天也试试
27楼
博士后
花想容
基本就是这样子,感觉到腋窝都是被拉住的就对了,拉筋板我买的木制的,从一档开始,因为膝盖不好,所以基本不加到三档
10楼
研究实习员
散关遇雪
分享个视频教程更好啦,佩服积极健身的女子
21楼
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别米
这两天开始做贴墙垫脚举手站,不知道会不会有效果。
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