谢谢各位小仙女的赞小仙女要的方法，我以前发过帖子的我搬过来，希望对你们有参考价值：
http://m.giabbs.com/post/158964875
http://m.giabbs.com/post/512602420
http://m.giabbs.com/post/81344008
七分饮食，三分训练当然也可以不运动，调整饮食也瘦，只是有了运动的加持，效果更好
