秀 减肥

减肥第47天2.10记录

大学二年级 发布于 2022-02-10 22:25:58 回帖: 9 | 评论: 5 | 查看: -
早饭；一个面包，一个白煮蛋去，一杯咖啡 午饭：青菜，菠菜，笋干，卤牛肉，杂粮饭 晚饭：沙拉一份配了油醋 今天下午和小姐妹一起逛街，买到了心仪的衣服，不知不觉走了1.7w步，逛街果然是最快乐的运动🥰 今天原地踏步
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9楼
小学二年级

学习！想知道喝的什么咖啡，很好喝的样子

2022-02-11 09:31:41
: 就是一般咖啡机打的拿铁
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3楼
初中二年级
这个午饭杂粮饭好优秀啊
6楼
博士
加油，我要向楼主学习。 保持自律，跟贴打卡
2楼
研究生一年级
👍
4楼
初中二年级
晚上吃完沙拉好饿啊
5楼
二级助教
加油，我要向楼主学习 跟贴打卡 d4，晨起空腹体重：57.1kg 饮食：早：全蛋1个+蛋白2+希腊脱脂酸奶拌卡乐比麦片+拿铁 午餐：水煮西芹胡萝卜豆皮鸡胸肉+汤 晚餐：水煮西兰花+水煮鸡胸肉+烤五花肉+杏鲍菇炒豆干炸腐竹 晚上加餐蛋白粉 运动：早上空腹瑜伽普拉提50分钟 晚上：臀腿塑形，主要是帕梅拉