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减肥
给大家推荐最有快的减脂方法
硕士
郭婷555
发布于
2022-07-13 07:33:19
回帖:
41
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评论:
17
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查看:
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空腹有氧或者力量后有氧。比如早起空腹爬楼梯或者早起空腹骑单车,或者早起空腹跳绳。或者下午吃饭前也就是六点左右去干这些,前提是下午这段时间没有加餐(锻炼的好处是本来很饿,练完就不太想吃了)比其他什么21天轻断食法啥瘦的快多了,关键还健康,还不反弹,想减肥的试试吧,一天一次或者隔天一次。有条件的还是上力量后再有氧,以免瘦下来连瓶水都拧不动,亲测有效,而且比我...
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10楼
初中一年级
淘淘888
同觉得会低血糖
2022-07-13 08:21:54
郭婷555
:
试试就知道啦
我来评论一下
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14楼
研究实习员
认真的敷衍
我以前减肥的时候也是这种,早上先喝一杯美食。撑到十点多不饿没问题,加餐100-150卡混到中午.但是这种方法只适合没有低血糖问题的人,好多人这么练会不舒服,这点需要提醒
34楼
大学三年级
Frozen999
早上跟着小红书做操,半小时就感觉好累又饿,估计这个天气太热了,前几天跟着做1小时都还好,睡眠很重要
16楼
研究生一年级
兔兔恋恋
我也是怕低血糖,本身也有点胰岛素抵抗
17楼
高中二年级
夏目三四
太感谢了
28楼
硕士
冰儿11
这,我,估计会头晕……
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