匿名人士196205

运动后都吃很多会胖吗

匿名人士196205 发布于 2023-03-24 10:34:34 回帖: 49 | 评论: 16 | 查看: -
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回帖
31楼
大学一年级

会成为结实的胖子

32楼
助理研究员

会呀,晚饭要少吃

33楼
小学五年级

会胖,三分练七分吃,你要这样想:运动后吃是为了帮助吸收吗?

34楼
大学一年级

会,你这个时间点吃饭就会胖。

35楼
助理研究员

会吸收更好

36楼
高中二年级
本来晚上七点后就尽量不要吃了,你还狂吃猛吃,吃好没多久要睡觉了,不胖才怪 
37楼
高中二年级

会啊

: 我之前游泳的时候,游完巨饿,胃口奇好,一段时间后不瘦反胖
38楼
小学五年级

会的,我是越运动越胖。

39楼
高中二年级

吃多了肯定胖……😳

40楼
研究生一年级

我运动后也特别饿,所以没瘦只是不长胖。

41楼
博士后 春观夜樱 夏望繁星 秋赏满月 冬会初雪

会,饥饿感靠意志力很难压制,炸鸡汉堡就容易乘虚而入

42楼
大学三年级

会,运动后有些人会水肿,再吃上饭,可能明早一称反而沉了。运动后实在饿的话,可以吃两个苹果,耐消化还不长肉

43楼
大学四年级

管住嘴,别超量恢复。

44楼
高中一年级
会,所以要知道各种食物的卡路里,吃低卡,饱腹欲强的
45楼
研究生二年级

会胖,但可能长的是肌肉

46楼
大学三年级

会的吧😃

47楼
大学一年级

可以考虑在饥饿之前吃点儿东西,还有啊,如果是为了减肥而运动的话,多吃多动,增加一些蛋白质和优质碳水的量

: 牛奶豆浆水果坚果干果都可以考虑
48楼
研究生一年级

会啊,运动减肥的作用就是制造热量差,一天摄入1500卡,你日常消耗1500体重就不会变,要是日常消耗1400,体重就会涨,你一运动要先消耗今天摄入的热量,然后身体就会感觉到饥饿,这时候不能吃东西,继续饿着运动才会消耗脂肪啊😂😂特别是晚上运动过后再吃东西,等于增肥

49楼
高中二年级 欲买桂花同载酒,终不似,少年游。

七分吃三分练,我倒是每次运动完以后一点胃口都没有 游泳除外