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运动
运动后都吃很多会胖吗
匿名人士196205
发布于
2023-03-24 10:34:34
回帖:
49
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评论:
16
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查看:
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下班后锻炼,7点左右结束,然后吃饭,这个点本来就是饭店所以很饿,再加上是锻炼后,更饿了,每次都吃很多,猛吃,这样的话是不是会越来越胖呢? 可能有朋友问为什么不把运动换到晚饭后呢,主要是晚饭后天基本就黑了,喜欢白天跑。
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查看18楼回帖
18楼
硕士
郭婷555
那当然啊
2023-03-24 11:21:27
我来评论一下
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37楼
高中二年级
欣222
会啊
36楼
高中二年级
flower27864
本来晚上七点后就尽量不要吃了,你还狂吃猛吃,吃好没多久要睡觉了,不胖才怪
47楼
大学一年级
123456
可以考虑在饥饿之前吃点儿东西,还有啊,如果是为了减肥而运动的话,多吃多动,增加一些蛋白质和优质碳水的量
34楼
大学一年级
就喜欢吃饭
会,你这个时间点吃饭就会胖。
48楼
研究生一年级
洛书河图
会啊,运动减肥的作用就是制造热量差,一天摄入1500卡,你日常消耗1500体重就不会变,要是日常消耗1400,体重就会涨,你一运动要先消耗今天摄入的热量,然后身体就会感觉到饥饿,这时候不能吃东西,继续饿着运动才会消耗脂肪啊😂😂特别是晚上运动过后再吃东西,等于增肥
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