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运动
运动后都吃很多会胖吗
匿名人士196205
发布于
2023-03-24 10:34:34
回帖:
49
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评论:
16
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下班后锻炼,7点左右结束,然后吃饭,这个点本来就是饭店所以很饿,再加上是锻炼后,更饿了,每次都吃很多,猛吃,这样的话是不是会越来越胖呢? 可能有朋友问为什么不把运动换到晚饭后呢,主要是晚饭后天基本就黑了,喜欢白天跑。
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26楼
高中一年级
柚柚77
反正那啥 我请私教一个月 胖了十斤 当然自己也没管住嘴 教练说 我们的目标是回到你来找我报名的时候 我?。。。
2023-03-24 12:04:34
楚玉
:
私教不负责,他都不告诉你应该吃些什么,吃多少吗
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42楼
大学三年级
乔胤淼
会,运动后有些人会水肿,再吃上饭,可能明早一称反而沉了。运动后实在饿的话,可以吃两个苹果,耐消化还不长肉
40楼
研究生一年级
chenvivi10
我运动后也特别饿,所以没瘦只是不长胖。
29楼
高中三年级
瓜皮的粮
会
36楼
高中二年级
flower27864
本来晚上七点后就尽量不要吃了,你还狂吃猛吃,吃好没多久要睡觉了,不胖才怪
48楼
研究生一年级
洛书河图
会啊,运动减肥的作用就是制造热量差,一天摄入1500卡,你日常消耗1500体重就不会变,要是日常消耗1400,体重就会涨,你一运动要先消耗今天摄入的热量,然后身体就会感觉到饥饿,这时候不能吃东西,继续饿着运动才会消耗脂肪啊😂😂特别是晚上运动过后再吃东西,等于增肥
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