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运动打卡第十一天

初中三年级 发布于 2022-05-26 19:45:27 回帖: 8 | 评论: 2 | 查看: -
1.跳绳1000（迅速提高心率） 2.划船机20分钟（划船3分钟放松1分钟，连续5组，力量训练） 3.12分钟站立瘦腰腹（有氧局部塑形） 以上是今日锻炼内容，用时45分钟。 今天休息，上午起来就头痛，吃了两根玉米一个鸡蛋，看金宵大厦2。中午晚上都吃得很简单，鸭胸肉，青菜，米饭。下午喝了一大杯黑咖啡，头总算不痛了。
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8楼
初中一年级
厉害
2022-05-27 10:58:28
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2楼
高中一年级
厉害
1楼
小学六年级
厉害
5楼
大学一年级
阳台真好
7楼
解元
赞赞赞
6楼
三级讲师
👍