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普通人保持健康的最简单的方法

大学一年级 发布于 2024-04-19 11:53:55 回帖: 58 | 评论: 32 | 查看: -
少吃。 没有别的。 吃的少，负担小，对身体所有器官压力都小，嗯，包括你的直肠。 少吃，少代谢，少氧化损伤。 其实我们不需要那么多食物，现代人有时候把吃当作comfort，是种心理需求，不是真正的生理需求。
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52楼
大学四年级

我吃的少，然后每次都被一起吃饭的人说，哎呀你怎么吃那么少😂，吃多点，长胖点。。

2024-04-19 17:08:57
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44楼
大学三年级
其实减肥也是。我们老祖宗，我是说原始人饿了才出来打猎采集，不饿老吃饭干啥，给身体负担。
54楼
大学四年级
说的很对
31楼
一级助教
我觉得别熬夜也超级重要，熬夜毁所有。 能管住嘴八分饱，再早睡早起，可以解决百分之九十的身体和情绪问题
55楼
博士
也有说老实早点睡觉（当然这个很难）
12楼
匿名人士231313
怎么减压或者缓解焦虑呢