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减肥
大家都是怎么减肥的?
托儿所
一醉经年
发布于
2022-01-28 00:41:33
回帖:
46
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评论:
23
|
查看:
-
除了节食和运动外,还有什么小技巧?
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27楼
初中一年级
姜姜333
吃控糖餐,粗粮,蔬菜,肉,蛋,奶。但是我瘦了10斤就到平台期,一年了,还没往下掉。
2022-01-28 08:48:15
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44楼
大学三年级
红尘六支
管住嘴,迈开腿咯。 还有就是只吃有营养的东西,垃圾食品一点都不要碰。 😁 早上和中午可以吃一些稍微有热量但是很有营养的东西。😁晚上就吃那些吃没有什么热量,但是有营养的东西。运动别忘了肌肉塑型和拉伸, 不然会看起来越来越壮。 😁习惯了以后就觉得自己每天都吃很多,但是居然越来越瘦。
34楼
匿名人士364399
孩子考试没考好我一周瘦了4斤
24楼
匿名人士364249
我每天早上在家吃,随便吃吃有什么吃什么,吃饱 中午跟同事一起点外卖(主要太忙了)很不健康 晚上去游泳30-60分钟,不吃饭,有时候太饿了喝个酸奶吃点水果 一个月瘦了5斤 还是基于之前瘦了50多斤的平台期以后
6楼
研究生二年级
桐花满树开
越减越肥……泪😭
38楼
一级助教
有一年的夏天
管住嘴迈开腿就是王道啊……
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