秀减肥

什么运动瘦腰瘦小腿效果比较好？我现在的状态是瘦脸和胖腰同时进行

研究生二年级发布于 2022-09-13 20:46:27 回帖: 8 | 评论: 8 | 查看: -

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7楼

研究生二年级正式成为宝妈一枚，家有四足吞金兽

波比跳，高强度针对腰部的HIIT

: 另外小腿粗，是正常的，用进废退，大多数运动，下肢都需要用到的，除非你不用到，做完运动一定要拉伸，我现在小腿开始慢慢消下来了一点

: 晚上的帕梅拉就是这些😂

回复 : 我做的是100个的系列，你10分钟的其实效果很微的，至少得坚持几个月半年，对比才有明显变化

回复 : 另外想要瘦腰，最重要还是刷体脂，因为没有局部减肥，只有局部塑形，体脂率下来了，腰自然会瘦的，我也是这么瘦腰的

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