有没有改善睡眠的中成药推荐?

高中一年级 发布于 2021-06-21 14:41:55 回帖: 82 | 评论: 49 | 查看: -

睡眠去年开始一直不太好,被淘宝卖家忽悠褪黑素没有副作用,去年夏天开始买了褪黑素吃。最近体检,医生告知我不能长期吃褪黑素,会导致泌乳素升高,自行百度了副作用看,吓一跳,果断停药。

特意去三甲失眠门诊问了医生,有没有改善睡眠的中成药物,医生说有,上周一我就请假挂号去看病了。医生不给开药,要求我做个多导睡眠监测,三天内不能吃任何安眠的药物,报告出来根据结果开相应药物治疗。熬了痛苦的失眠多梦易醒的一周,又熬了三天终于约到做监测了。

今天又请假拿着报告去复诊,医生居然说我浅睡眠8个小时是正常的,成人一晚能睡8小时没有病,不给开药,说他这里没有中成药,让我去中医科。我跟他说,做监测这晚,我实在是被失眠折磨的很难受了,头痛了两天不敢吃药怕影响做监测,晚上8点就上床了,所有才能够有这8小时的浅睡眠时间,平时都是十点、十一点才睡觉的,按照这样计算,睡眠时间只有5--6小时,医生说我只看报告,不管你平时几点睡觉,你再去重新做个监测,11点睡觉,睡不够8小时,我再给你开药。

这把我忽悠的够呛啊,没有中成药早说,我就不会浪费时间请假来找你看病了,还被忽悠做了个睡眠监测浪费了将近600块钱,做完居然又要让我重新做,我又没有抑郁症、焦虑症,就是纯粹的失眠易醒多梦,整晚基本浅睡眠,这点我自己知道啊,要你什么破机器重复监测......今天真是被气死了。

无助的我上来求助一下坛子里的姐妹们,有没有效果好点的能改善睡眠质量、副作用小点的中成药推荐,我之前吃过复方枣仁胶囊、安神补脑液、七叶神安片、乌灵胶囊没效果,先跪谢啦。

还有提醒一下有跟我一样病症的姐妹们,如果要去做多导睡眠监测,监测当晚千万不要太早睡觉,就按照平时睡觉时间上床,否则你当晚睡觉时间够了,医生就说你睡眠正成,这钱就白花了。


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回帖
1楼
研究实习员 你若安好!

我每晚1点后睡觉,习惯了

: 我睡眠不足会头痛,免疫力下降了很多。现在要改变一下平时的生活习惯,早点睡,睡前两小时不玩手机了,但是靠自己调整生物钟已经不行了,所以想借助药物调整一下。
回复 : 没瞌睡硬睡肯定睡不着啊,不如看看电视,看着看着就睡着了。我都是熬夜看手机,看不动了倒头就睡,成年人每天有5/6个小时睡眠就够了
回复 : 每天早上冲一碗鸡蛋茶试试,,鸡蛋打散,滚水冲,加点香油和冰糖
2楼
研究实习员 你若安好!

楼主你睡得太早了,8点我还在散步

: 就做监测这晚早睡,平时都是10点以后睡。没有经验啊,早知道医生是这样判断睡眠时间的,我就按照正常时间11点睡觉了,有时候上床后2个小时都睡不着。
3楼
大学一年级

中医讲辨证治疗,看你的其他症状,建议针灸和中药配合治疗

: 今天去针灸科了,医生说一周必须针灸三次,每次一小时。每周请假两次,每次半天,担心老板不高兴。本来是想吃中药的,但是今年年初中药调理身体3个月,吃了拉肚子,肠胃菌群紊乱,治疗2个多月,才治好,不敢吃中药了,所以想买点中成药吃。今年去医院次数超过过去十年的总和
回复 : 针灸确实比较麻烦,得经常去,没有时间的话建议尝试一下埋线疗法,把线埋体内,起刺激作用,不过不知道你们那里有没有开展
4楼
高中三年级

医院里都有套路的,让你各个科室雨露均沾都转一圈~
要看也是找会把脉的真正的中医大夫,楼楼多附近打听打听吧~

: 这个医生真是坑爹,跟他讲了因为一周多时间失眠头痛胸口闷,人很难受,吃不消了就8点上床了,平时都10--11点睡,让他排除这两个小时来综合判断治疗,他居然跟我再三强调,他只看报告当天,不考虑平时情况,还让我再去做一次监测,11点睡,他再重新评估,我真想投诉他
回复 : 投诉就算了,医院有考核,医生也得完成指标~换个地方看吧~
5楼
研究生二年级

成年人6个小时就够了吧,建议楼主睡前运动一小时,冲个热水澡安静一会儿就睡觉。肌肉累了容易睡着。

: 我应该是超强充电体质,大概10小时才能睡醒。
6楼
研究生一年级

做做瑜伽吧。我每次做瑜伽,晚上都困的睁不开眼

: 对对,keep的睡前瑜珈,强烈推荐啊啊啊
7楼
大学四年级 爱自己,爱生活。爱咋咋地。

做运动吧,早点吃晚饭,一个小时后运动一小时,然后洗个热水澡试试?

8楼
初中三年级

我买了敖东安神补脑液,吃了2天有用的

: 好羡慕你啊。我去年夏天睡不好时,吃过三盒,没啥效果。
9楼
研究生二年级

很多,对症了才管用

10楼
三级讲师 小竹

八点睡觉是古代人的作息吧?996的还没到家呢😂😂😂

: 头痛,所以8点就睡了。想着睡着了就不会痛了。平时8点还在加班呢。
回复 : 睡多了也会不舒服的,十点睡觉刚刚好(虽然我做不到)😂
11楼
大学二年级

健身,把自己搞得累一点,然后泡脚

12楼
初中三年级

褪黑素真的副作用强吗?我偶尔服一粒有没有损害?大概一个月服二三次吧

: 短期服用问题不大的,不要长期大量服用就可以。我是被卖家忽悠了,吃了10个月。你可以百度一下副作用。你这一个月2/3次是肯定没问题的。未满18周岁不能吃。
: 哦哦,我50+,偶尔睡不着才服用一粒,被你一说害怕了
回复 : 偶尔服用没问题的,不用太担心,内源性的激素长期服用最好让医生评估是否合适,有很多老人睡眠不好,褪黑素分泌降低,也是吃褪黑素的。
: 谢谢😊
匿名人士307201
13楼
匿名人士307201

一直被同样的问题困扰,同求解

14楼
助理研究员 宁买不换,宁换不转,宁转不打,打也DIY!
我婆婆70+了,褪黑素的副作用对她来讲毫无压力。所以我一直给她买褪黑素。
: 老年人可以吃,老年人褪黑素分泌量下降。医生不让我吃,会导致泌乳素偏高,我睡眠不足会头痛,长期吃容易脑血管收缩,有中风的风险。而且我吃了,第二天精神不好,整天想睡觉。
回复 : 你要不要试试其他办法,比如健身啥的,让自己累得不得了,可能就睡得好了。
: 我吃了10个月。
回复 : 嗯,好的。昨天被这庸医气累了,居然没失眠,很快睡着了,今天早上睡到闹钟醒。
抱歉,作者被扔进小黑屋反省中
16楼
高中一年级

酸枣糕改善睡眠 自己百度下

17楼
大学四年级 真常应物,真常得性;常应常静,常清静矣。

平时喝点刺五加茶,安神助眠,再去了解一下道教的蛰龙卧!这种事崩听淘宝店家忽悠,医院现在也都是西医那套仪器分析,很多时候检查一圈,结果显示正常。当然了,急症,重症这种情况,医院还是靠谱

18楼
初中三年级
之前医生有给我配过活力苏口服液,感觉没啥副作用
19楼
初中三年级

妈诶,我褪黑素吃了几年了

: 不好的,会影响大脑褪黑素分泌。。。我之前也吃现在不吃了
回复 : 决定从今天晚上开始停药,这太可怕了
: 女性长期吃会使泌乳素偏高,容易导致不孕不育,我前段时间体检,妇科医生不让我吃。年轻人长期吃会影响松果体正常分泌褪黑素,。老年人褪黑素分泌减少,可在医生评估下吃,好像头痛的人也不能长期吃,会导致血管收缩,有中风的风险,我是睡眠不足会头痛,所以不敢吃了。
回复 : 感谢科普,昨天晚上停药了,加班很晚回去,喝了杯牛奶也睡着了
20楼
大学四年级

拿薰衣草干花粒填一个枕头枕着睡,睡得很好,不知是真的有效还是被浓郁的香气熏晕了

21楼
百姓

给我妈买了一个小日本的黑科技在路上

有没有改善睡眠的中成药推荐?_健康

: 有效吗?
回复 : 还没到手。。
: 用了效果好告诉我一下哦。
22楼
初中二年级

牛奶,要热的那种?

23楼
高中一年级

换个靠谱点的中医吧,一般调理都是从脾胃入手,你这还吃的肠胃紊乱了,这中医不靠谱

: 我找的还是我们这里二乙妇科中医主任,药理有调理脾胃的药,结果越吃越拉,估计他的药克我吧......
回复 : 现在好中医太难遇了,很多都是光名声响
24楼

失眠有几种类型,要对症下药。有一种是:一直睡不着,还有一种是,能睡着了,大约到了半夜醒来以后,再也睡不着了。

25楼
大学一年级

以前读书有段时间睡不着,喝了几天敖东安神补脑液好像有点效果

26楼
大学四年级

枣仁安神

27楼
研究生一年级 敬自由

我吃的安眠药……然后安眠药吃抗药了……更尴尬

28楼
研究生一年级 敬自由

然后我睡觉的时候会放轻音乐

29楼
大学三年级

我吃了一阵子柏子养心丸,有点效果。

30楼
大学三年级

我喝拼多多的酸枣仁茶还挺见效