今年的健身督促记录贴

研究生一年级 发布于 2025-03-22 21:07:44 回帖: 13 | 评论: 3 | 查看: -

惭愧惭愧之前也有记录但是emmmm中断了然后很久没锻炼,前几天发了个贴出去玩吃了太多好吃的长了10斤肉肉,现在就是一个发愤图强锻炼地节奏,先去了乐刻几天,但是感觉器材比较少,人稍微多点就有点挤,然后我对象经常去的健身房升级成铁馆了满满当当全是器械空间也大,所以我打算过几天开始系统撸铁了,此贴权作记录,与姐妹们共勉

今年的健身督促记录贴_运动

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回帖
1楼
高中三年级

来来来,春暖花开的季节 撸起来啦

: 哈哈没错,主要是这两年仗着还有点底子真的是没忌口过😅结果这次超过历史警戒线了,不敢再造作了
2楼
大学四年级

哎,我就是跑跑步。虽然十年前上过健身私教课,但每个器械怎么用,早忘差不多了,不敢去健身房献丑😅

: 我和你差不多的情况哈哈哈,我16年当时还找私教练了好几个月,现在早都忘光光啦,不过这次下决心要坚持下去不能半途而废
3楼
大学一年级

呼应一个运动记录

今年的健身督促记录贴_运动

今年的健身督促记录贴_运动

今年的健身督促记录贴_运动

: 哇好厉害!我今天上了一节普拉提和一节bp课快没给我累死🤣
楼主
4楼
研究生一年级

今日打卡,梧桐山上下5小时爬山

今年的健身督促记录贴_运动

楼主
5楼
研究生一年级

今日打卡,私教课一节臀腿

楼主
6楼
研究生一年级

昨日呼吸调整➕盆骨调整,今日胸背操课一节➕爬坡10mins

楼主
7楼
研究生一年级

今日臀腿4×4×15

楼主
8楼
研究生一年级

前天练背5×4×12,昨天臀腿5×4×15,今天45mins爬坡➕核心

楼主
9楼
研究生一年级

出差中,前天功能性训练一小时➕爬楼机30mins

楼主
10楼
研究生一年级

今日功能性训练1h

楼主
11楼
研究生一年级

前天有氧,昨天功能性训练➕有氧,今日私教课➕有氧。阶段性成果腰围至少小了4厘米,日常感觉身体轻盈许多,自己备餐肠胃无任何不适

楼主
12楼
研究生一年级

昨日功能性训练➕20mins爬坡

楼主
13楼
研究生一年级

前几天动手术,有氧加功能性训练3次,昨天拆线今天恢复锻炼有氧加功能性