匿名人士293391
楼主忘掉写标题!
匿名人士293391 发布于 2024-05-21 21:19:29 回帖: 43 | 评论: 32 | 查看: -

好像有变化好像又没边

好像有变化好像又没边_减肥

好像有变化好像又没边_减肥

好像有变化好像又没边_减肥

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回帖
1楼
大学二年级

效果很明显

2楼
大学四年级

有腹肌了

: 开心🥳、真开心付出有回报啦
3楼
初中二年级
肚子紧实了点哎~
4楼
托儿所

往往自己看不出来😆怎么做到的呀

: 壶铃摇摆
回复 : 亲壶铃用的多重的
回复 : 6公斤 单手 双手都来
5楼
小学三年级

匿名了个寂寞😄

6楼
大学四年级 昼短苦夜长,何不秉烛游

才貌双全金银世家😂

: 🤣🤣 匿名个寂寞哈哈😂
7楼
辅导员 弹尽粮绝了

变化很大

8楼
高中三年级

紧致了,加油!

9楼
小学六年级 尽人事 安天命

重在内在感觉

10楼
大学四年级

紧致了

11楼
大学三年级 爱自己,爱生活。爱咋咋地。

紧致了不少

12楼
大学三年级

肉眼可见的紧致了

14楼
辅导员

有变化,后两图身材变得紧致了

15楼
初中三年级

整体紧实了👍我每次壶铃练完大腿都痛😫……15bl的壶铃,啥时候才能轻松完成一整套啊……😣

: 我都练适合我的动作 这周开始练一套 屁股痛 腿痛
16楼
百姓

刚买了个壶铃,但是不会发力,每次都腰疼

: 核心收紧,不要塌腰、臀部发力顶出去
回复 : 我可能是核心力量不行,不知道怎么核心收紧
17楼
硕士

我觉得自己玩不转,是要教练教吗

: 没有 在家练
: 是看视频练吗
回复 : 我看的杂,卢用利有具体教学视频,看了那么多 觉他教的好
回复 : 卢永利 一个老头
: 我也搞了个壶铃,准备练习一下
18楼
高中二年级

明显紧致了

19楼

哎,中年人的腰腹,你可以了,还有腰线

20楼
初中三年级

太厉害了,我捏了捏我肚子上的赘肉😂

23楼
幼儿园小班

怎么练的?求教

: 壶铃摇摆6公斤的
: 单手 双手都来
: 好,立马下单
: 卢永利 一个老头 他教的最好 学会后自己看看练
: 谢谢姐妹啦
24楼
大学四年级

厉害!加油

28楼
小学四年级

紧致了

29楼
硕士 原来生活就是自己爱自己……

好胸~~