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博士后
西瓜味水果糖
发布于
2018-02-03 20:58:54
回帖:
58
|
评论:
30
|
查看:
-
我身高一米六三,目前体重47kg上下。曾经有好几年时间因为家庭变故,心情郁闷导致暴饮暴食,再加上作息不规律,一下体重暴涨到将近60。 那段时间真是特别胖,小肚子肉堆到怎样程度呢?在公交车上好几次有热心阿姨以为我是孕妇起身给我让座,遇见有段时间没见到过的熟人基本人人都问我“几个月啦?” ,我只能尴尬的回应没怀孕,胖的😰。
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39楼
一级助教
shuanger
我是用keep软件坚持锻炼。现在怀孕就每天走一万步
2018-02-03 23:59:39
我来评论一下
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14楼
初中二年级
huangjine
说简单也简单,但是很多饮食方式与普罗大众的认知不同,还有能坚持的不多。三分练、七分吃。体重能自行控制。
25楼
百姓
几何邀
管住嘴最重要了!!
1楼
博士后
西瓜味水果糖
最近两年慢慢走出了阴霾,加上年纪大了点,意识到这样自暴自弃下去不行,所以开始了减肥征程。其实减肥并不困难,重要的是有自控力。
26楼
博士后
西瓜味水果糖
不再视碳水化合物为洪水猛兽,适当的吃一点反而会有宜,给予的饱腹感也会让零食的摄入减少。这样的饮食坚持到现在,已经成了习惯。现在偶尔还是会馋嘴,吃个小蛋糕冰淇凌啥的(哎甜食真是致命啊,戒不了),但是因为隔的时间较久,也经常运动,所以就不用担心热量囤积导致发胖。
8楼
辅导员
我的快乐很简单
怎么瘦的?
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