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5日轻断食记录

辅导员 发布于 2023-11-06 06:28:20 回帖: 60 | 评论: 83 | 查看: -
5日轻断食：蛋断，液断，肉断，水果断，蔬菜断。昨日第一天，原始体重66公斤，早餐2蛋+蛋白粉+牛奶+咖啡，中午两蛋，晚上两蛋+一点蔬菜，基本没有碳水，上海27度，昨天一直微微出汗，不清楚是不是跟饮食有关，没有很饿，就是有点腿酸，可能是前晚跳绳有关，还有一点是放屁很臭，今天早上称重少了3斤。
5日轻断食记录
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楼主
1楼
辅导员 咸鱼：找来好东西2

今天液断比较有挑战，可适当调整，明天来汇报

5日轻断食记录_减肥

2023-11-06 06:35:10
: 这样的话，不是在去WC的路上，就是WC回来的日子啊😓
回复 : 今天试好来说
回复 : 哈哈哈哈哈
回复 : 嗯嗯，不过你可以把3000降下来点，不然肾吃不消的
回复 : 3000cc对我来说不多，每天喝茶的量都要这些
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44楼
研究生二年级
楼主别删帖啊，我收藏了，谢谢
59楼
辅导员
最后一天蔬菜断
40楼
大学四年级
我一直没搞明白为啥只吃蛋叫蛋断，只喝液体叫液断😂我的理解是蛋断应该是不吃蛋，液断应该不喝液体。
33楼
硕士
关注，明天跟
46楼
博士
热量不够就低血糖……