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5日轻断食记录

辅导员 发布于 2023-11-06 06:28:20 回帖: 60 | 评论: 83 | 查看: -
5日轻断食：蛋断，液断，肉断，水果断，蔬菜断。昨日第一天，原始体重66公斤，早餐2蛋+蛋白粉+牛奶+咖啡，中午两蛋，晚上两蛋+一点蔬菜，基本没有碳水，上海27度，昨天一直微微出汗，不清楚是不是跟饮食有关，没有很饿，就是有点腿酸，可能是前晚跳绳有关，还有一点是放屁很臭，今天早上称重少了3斤。
5日轻断食记录
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32楼
大学四年级

先坚持一周。我暑假7月分控糖零食饮料，九月瘦了14斤。120-106。不过我饮食正常的。晚上吃的不多。现在三餐饮食正常，偶尔吃点零食。我太爱吃甜食了。

2023-11-06 09:25:17
: 嗯嗯
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28楼
大学二年级
蹲一个后续！楼楼加油！
5楼
大学一年级
蹲
25楼
大学二年级
我看看今天也跟个😂
46楼
博士
热量不够就低血糖……
42楼
初中一年级
别断，千万不要轻易尝试。我断5天，陆陆续续折腾半个月，98到91，结果脱发了。狗命要紧，现在该吃吃该喝喝，补气血口服液续上