减肥的时候可以试试吃香蕉牛奶麦片，超级好吃，我算了一下热量，也就300大卡，做法是倒一点麦片，香蕉切片，倒牛奶，推荐小西牛，然后用盘子盖住了放微波炉加热2分钟，加热好了之后焖10分钟左右，我喜欢焖久一点的，超级好吃
