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今日开始减重

研究生一年级 发布于 2022-07-15 12:02:52 回帖: 10 | 评论: 7 | 查看: -
今年慢慢重了5-9斤，一直有运动，可是实在挡不住美食的诱惑啊……一吃高碳水就特别开心和满足，哪里还知道控体重 今天开始！现在110，161.5，到月底减掉5斤，回到100-105之间。坚持：早上吃好，中午吃饱，晚上吃好，低碳+高蛋白，控制量，要相信带着饥饿入睡是美丽的开始。坚持加油⛽️
今日开始减重
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匿名人士141250
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匿名人士141250
我都是跟自己说：得吃饱了睡觉，才不会做饿梦。
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1楼
幼儿园小班
同减啊姐妹
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加油！
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加油
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嘴馋怎么办？最近吃饱了，嘴巴还要动起来使劲吃🥶🥶
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加油