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减肥
今日开始减重
研究生一年级
夙愿777
发布于
2022-07-15 12:02:52
回帖:
10
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评论:
7
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查看:
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今年慢慢重了5-9斤,一直有运动,可是实在挡不住美食的诱惑啊……一吃高碳水就特别开心和满足,哪里还知道控体重 今天开始!现在110,161.5,到月底减掉5斤,回到100-105之间。坚持:早上吃好,中午吃饱,晚上吃好,低碳+高蛋白,控制量,要相信带着饥饿入睡是美丽的开始。坚持加油⛽️
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10楼
三级讲师
刘刘的小糖豆
加油!
2022-07-15 20:22:48
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9楼
辅导员
粉红色的海马
嘴馋怎么办?最近吃饱了,嘴巴还要动起来使劲吃🥶🥶
6楼
高中三年级
Miss团子
共勉,加油
2楼
匿名人士141250
我都是跟自己说:得吃饱了睡觉,才不会做饿梦。
3楼
书生
Viviannet
我从四月份到现在瘦了十四斤,晚餐基本不吃了,正常锻炼,早餐午餐碳水肉蛋奶都是足足的,终于把疫情开始后长出来肉肉减下去了,目前的小目标是体重秤要5打头
5楼
小学六年级
林西
加油
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