别太担心,我青春期时也这样,我连父母都没讲,那时候都粗着养也没去看的。前后总得有个几年,就会自愈。个人感觉,很大关系跟心理因素沾边,越觉得倒不上来越要大口倒,其实真不倒也不会憋死、睡眠💤呼吸平稳就是铁证。