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和刘教练跳了两周健身操没有瘦，哈哈，跳郑多燕小红帽和原地跑1小时，瘦了

博士 发布于 2022-05-13 10:10:02 回帖: 18 | 评论: 26 | 查看: -
和刘教练跳了两周健身操没有瘦，哈哈，跳郑多燕小红帽和原地跑1小时，瘦了。 郑多燕瘦腰那个真虐，看着简单，汗水💦可不少 还有今早晨重48KG，所以我会原地快跑，运动的时候我戴护膝来保护膝盖，跑完会拉升一下。 体重太大的，我建议跳小红袄和快走，等瘦下来在做一些跑步等剧烈运动 要不会伤膝盖
和刘教练跳了两周健身操没有瘦，哈哈，跳郑多燕小红帽和原地跑1小时，瘦了 和刘教练跳了两周健身操没有瘦，哈哈，跳郑多燕小红帽和原地跑1小时，瘦了
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12楼
研究生二年级 正式成为宝妈一枚，家有四足吞金兽

哈哈哈，我就是靠着郑多燕瘦了不少

2022-05-13 11:36:59
: 另外推荐你郑多燕加keep帕梅拉12分钟欢乐有氧操，特别能出汗，不过帕梅拉这个强度大一点，慢慢来
: 谢谢推荐，坚持下来真不容易
回复 : 加油加油～
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16楼
研究实习员
小红帽原来跳了好久没瘦
3楼
助理研究员
我昨天第一次做郑多燕垫上运动，起码不伤膝盖
8楼
大学三年级
小红帽跳的我要死要活的
9楼
硕士
有没有一种可能，不是第七个馍吃饱的？
5楼
大学三年级
郑多燕的真的好累，每次最多十分钟我就不行😂