一夜入冬!你们穿秋裤了吗?😂

硕士 发布于 2021-10-16 13:57:45 回帖: 43 | 评论: 31 | 查看: -
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12楼
研究实习员
体重怎么减的?
: 跟着抖音学的,看了好多主播找了一两个适合自己的,晚上运动一小时左右。饮食结构调整一下,蛋白质,脂肪,碳水了。因为我不能完全执行下去,中午在外跟同事一起吃饭,所以效果也不是很夸张厉害的那种,不过也不错了😄
回复 : 谢谢
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