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减肥
关于减肥能量差的疑问
匿名人士327258
发布于
2022-08-05 09:28:58
回帖:
16
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评论:
7
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查看:
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我每天接送孩子自己上班没有特意运动的能量消耗一般200千卡每天,特意运动的话跳绳跑步一两个小时能有600左右,最多到过800(已经是我的极限)。但是我每天吃进来1500(已经稍微控制) 如果叫我造能量差相当于我要极少极少吃比如摄入600左右再天天坚持运动一两小时这样才能平衡,这也太难了。 所以我怀疑这运动手表消耗的能量是不是不准,或者以上我说的哪里是不是...
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等14人 赞同
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查看14楼回帖
14楼
小学五年级
菜花香花菜
有一说一 运动手表真的不准。。。。
2022-08-05 10:48:37
我来评论一下
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11楼
大学四年级
一骨
因为人还有基础代谢啊,维持你的行走坐卧吃喝拉撒也需要能量。运动消耗那是额外的
2楼
博士
维维豆奶999
基础代谢加上1200啊姐妹!你就算每天就躺着睡,你的身体为了维持生命也是在不停消耗热量的啊。
9楼
初中三年级
Binbin111
那就加大运动
15楼
辅导员
snow123
你每天呼吸维持身体正常功能保持体温就已经要消耗很多能量了亲
1楼
博士后
gigistone
你没有算基础代谢。你的机体代谢也是要消耗热量的,即使平静的躺着,啥也不干,一个成年人一天也要消耗1千卡左右。
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