不算严格辟谷，算轻断食吧。全天2000毫升枸杞大枣桂圆泡水，蔬菜复合汁60毫升，苹果香蕉黄瓜等榨汁补充一次。
目前已经三整天结束，今天开始第四天。前三天应该减的体内水分，所以比较快。今天开始应该速度慢了。
说一下感受，三天瘦整六斤。没有饥饿感，整个人精神抖擞，胃部无不适。正常工作，昨天全天下去检查开车都没疲劳感觉。偶尔想咀嚼点啥，看吃播。这几天吃播看了很多😁。昨天朋友聚餐，我吃了一点黄瓜丝，就没有补充水果。
虽然只三天，但是同事看出来明显变化，说脸小了，气色也好。所以几个同事也跃跃欲试。七天以后我再来发帖交流。😄
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