树洞帖。怎么形容那种感觉呢？父母年纪大了各种病，医院的常客，我妈还有点焦虑症，一直愁眉苦脸。孩子刚上初中，成绩中等偏下这就算了，身体不好常感冒，作业慢质量差爱磨蹭，作业要做到10点多，睡觉经常11点。我自己是个老师加班主任，还有科研的压力。现在双减每天回家后只想躺着，但还要强撑着陪下孩子功课。老公工作一般，比较懒，这几年开始会意识到一些家庭责任，帮忙做点家务分担着陪陪孩子功课。我自己是比较消极的那种人，情绪不太稳定，敏感，经常因为一些小事发火，晚上多梦睡不好。我妈对我的影响很大，做事要求完美，让自己很辛苦。我能意识到这样不行，每天早上精神稍微好点的时候也会给自己冼悩，凡事过得去就行了。但是一天工作下来就是疲惫不堪，原来坚持了一年的运动也停了，身材发福，情绪更不好。自己身体也不好，全身各种毛病，各种结节。
我知道我的情况很普通，很多中年人的生活都是一地鸡毛。但还是希望听听坛子姐妹的意见，我怎么打破现在这种情况？
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