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醒了睡不着了

高中三年级 发布于 2020-11-26 01:59:21 回帖: 1 | 评论: 0 | 查看: -
睡个觉好难，有点声音就醒，不管几点睡都是早上7点左右就醒，像现在半夜醒了就很难睡着，好难.～～～
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1楼
二级讲师 我就是不骑白马爱开黄车的取精人

不要给自己这样的心理暗示，放松心情，醒了也不要开灯看手机，就安安静静的趟着，能睡着就睡着，睡不着也不要急，试几次

2020-11-26 06:14:54
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