乌鱼汤的功效:
1、降低血压。乌鱼富含各类不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能促进人体高密度脂蛋白胆固醇的合成,抑制胆固醇的生成,避免血管壁上的脂肪堆积,因此乌鱼汤有益于降低血压。
2、保护心脏。乌鱼有着比其他食材更高的不饱和脂肪酸含量,因此乌鱼汤能起到保护心脏的作用。
3、补充各类营养。乌鱼富含各类营养物质,对于身体虚弱,或者患有低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血的人群有很好的食疗作用。
4、防癌抗癌。不饱和脂肪酸EPA和DHA在乌鱼中的含量很高,它们可以有效预防心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病,同时它的防癌作用也非常明显。
5、美白润肤,这点比较适合于女性,由于乌鱼中含有大量的胶原蛋白,所以多喝乌鱼汤能够起到美白皮肤的效果。