匿名人士89212

今天减肥吃了一天苹果,好饿呀

匿名人士89212 发布于 2020-01-05 19:39:22 回帖: 32 | 评论: 4 | 查看: -

最近吃的油腻涨了一斤,年纪越来越大新陈代谢越来越慢,只能靠少吃控制体重了。
早上俩苹果,中午俩苹果,晚上一个,还吃了一个香蕉,肚子不空但是感觉虚饿,不过去了两次大号也排毒了

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回帖
匿名人士96213
1楼
匿名人士96213

我不吃饭就便秘还有口气,正常吃饭就没这些问题 34了体重一直一百上下 158个子偏胖十斤 九十斤最好看就是瘦不下来

: 不吃主食会缺维生素B造成的口气和便秘,而且经常节食会不摄入主食会起口腔溃疡。我觉得我节食的时候和楼主一样,也是便秘和口气的问题,所以减肥最好的办法还是运动
匿名人士7317
2楼
匿名人士7317

饿只能坚持一阵子,不能坚持一辈子,瘦只能瘦几天,暴饮暴食还在后面,胖到你怀疑人生,除非你饿出胃病,真心提醒别自残。

3楼
二级讲师

没用,瘦了以后恢复吃饭立刻飞涨

4楼
大学四年级

你这么减不下来

6楼
一级助教 不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!

不能这么减肥啊,你可以只减晚餐

8楼
博士 多说无用,瘦、就对了!

这也不行啊亲 水果一天不能超过200克 别拿果糖不当回事儿

9楼
一级助教 淡若清风过, 浅若梨花落

一天5苹果一香蕉,糖分摄入过多了亲!

10楼
高中一年级

减肥是要提高代谢率,尤其是年纪大了以后,代谢降低了。年轻时代谢高,怎么吃都不容易胖,年纪大了代谢低,一吃就胖。你只吃苹果,会把你的代谢率降的更低,以后你的反弹会非常高。
减肥一定要吃碳水,一顿吃足够的碳水跟肉类,但是不要油腻,然后通过饮水跟运动增加代谢率,这样才能不反弹,而且身体机能会变年轻,瘦了脸也不会垂

: 今天才啃了一个猪脚。。。。。
: 受教了
11楼
高中二年级

煮锅白菜吃,饿的话

12楼
高中三年级

涨了一斤,不就是蹲个厕所就解决了吗,哈哈哈

13楼
研究生二年级

血糖会高

匿名人士319178
14楼
匿名人士319178

光吃肉不会胖的,不油腻那种。吃糖类多就会胖,包括淀粉和碳水化合物。水果果糖高,又没什么营养,只会吃坏肠胃,吃出一脸菜色,得不偿失。

15楼
初中三年级 观行云流水倦卧枫林,赏闲花野草忘却光阴

当心饿出厌食症!还是顺其自然就好!

匿名人士38411
16楼
匿名人士38411

我也在减肥同158 98斤,说啥都瘦不下去了……我28……一起努力吧……

: 这样不用减肥了,很好看了
17楼
大学一年级

喝点牛奶或无糖酸奶 既有益身体又有益减肥 还顶饱。。

18楼
高中一年级

没用,不运动啥都木有……还有迈开腿管住嘴,不是指节食

19楼
博士 在一个珠宝论坛里怎么能叫人家克制呢😅

这样减…还不如每碗饭少吃两口

20楼
百姓 买跌不买涨 卖涨不卖跌

除非和明星一样 常年忍饥挨饿 要不然正常吃饭可能会更胖 补偿性的

21楼
高中一年级
无糖豆浆+无糖燕麦,泡着吃,饱腹美容排毒。
22楼
大学一年级 小时候真傻,居然盼着长大

你这样下去离眩晕症低血糖内分泌紊乱卵巢早衰脱发不远了。以也觉得这些危言耸听,但是后来这些都在身边人身上一一验证了。

23楼
大学三年级 闲鱼:小米豆儿

这么减没用的

24楼

多吃高蛋白的食物,加快新陈代谢

25楼
研究生一年级

一天五个苹果,还有香蕉,白减了,果糖超的不止一点点。不能这么减亲。

26楼
研究生一年级

我只要不好好吃饭就口臭,自己知道的,都不好意思和别人说话,离别人近。

27楼
大学四年级

吃吧 这不是长久之计 你能维持几天

28楼
博士后

你可以早餐吃一片面包,一杯牛奶,一个鸡蛋。中午要吃好。晚餐少吃。你这样不一定瘦下来。而且糖分摄入量特别高

29楼
研究实习员

我相信能量守恒,吃得多胖得多,但只吃水果营养不均衡更不好。以前减肥就是过午不食,中午饭正常什么都吃,慢慢把胃饿小一点。现在随便怎么吃都不会胖,主要是胃容量在那里,再吃也不会超负荷。

30楼
大学三年级 买它。。。

完全不吃饭吗?有时候我感觉吃了水果反而肚子更饿了😂