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大家会半夜思绪翻涌吗?
匿名人士303289
发布于
2023-12-26 07:54:44
回帖:
19
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评论:
6
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查看:
-
最近经常睡不着,2点多才能睡着,一天睡4个小时要修仙了……控制不住的想各种工作不开心和单位的欺软怕硬,每次都告诉自己想这些一点用都没有,单位已经很不错了,终究要自己适应这个社会,改变不了还不如吃好喝好睡好!但是睡不着怎么破……配图是晚上10点领导急着要材料,在地铁上干活的显眼包
等23人 赞同
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查看13楼回帖
13楼
高中三年级
xiaoyi22
注意力集中在呼吸上就可以了
2023-12-26 09:44:09
我来评论一下
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10楼
小学四年级
烟儿999
我也这样过,不过后来知道是焦虑症
4楼
辅导员
西风碧树
会,安慰自己,工作只是工作
6楼
初中三年级
仰望云空
会,一些焦虑事情比如孩子学习自己工作上的事情会在脑子里过,自己告诉自己:这是晚上激素分泌的原因你才如此焦虑,其实事情没那么严重,等起床你慢慢做,没关系的不要紧的,你已经得到很多了,你已经很棒了哦。
11楼
幼儿园大班
Y982
我每次工作一年左右就会想辞职 想得彻夜难眠 然后辞的时候身心愉悦浑身轻松 已经好几次了 发现很喜欢这种感觉 😂应该这是我面对焦虑的解决办法吧
16楼
高中三年级
realgladys
工作忙或者遇到事情都会,我解决的办法就是直接一颗安眠药
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