刚遇到好久不见的朋友，又问我减肥食谱，我拿出来分享一下，希望对大家有帮助[愉快]
早餐：豆浆＋苹果
午餐：沙拉＋白水煮鸡胸肉
晚餐：黄瓜 or 水
夜宵：大肉串子小龙虾烧烤大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜疙瘩汤风味茄子炸虾仁爆炒肥肠火锅鸡蛋辣条煎饼黑森林慕斯蛋糕饼干榴莲酥芒果西瓜油桃葡萄
