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看看30次后的围度变化
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2022-08-10 20:02:09
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4
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帕姐的课真的太虐了,只有20分钟,不知道够不够减脂,试试一个月看看
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2楼
大学二年级
一笑生花118
生活不是完美的,但我们仍然要去拥抱生活的美好!
加油
2022-08-10 20:13:42
我来评论一下
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5楼
二级助教
宝贝鱼的石头窝
瘦的底层逻辑就是消耗大于摄入,每天300-500左右的热量差温和减脂,七分吃三分练,控制饮食,改变饮食结构,+运动,肯定能瘦的。
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居里夫人
这个在那里看和做
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芃芃其麦芃芃其麦
加油
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恕我直言,时间不够,锻炼前先做二十分钟有氧试试
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时间有点短呀,重复两遍最后拉伸一次。
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