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睡眠不好，有啥办法吗？

博士后 发布于 2019-10-21 19:56:01 回帖: 64 | 评论: 76 | 查看: -
生完孩子到现在，四年多了，一直睡眠不好。平时工作特别累的时候还好，能比较乏，能睡着。不累的时候清醒的跟什么似的，生生睡不着。怎么办？最近靠吃睡眠片（维生素，酸枣仁）催睡。姐妹们有啥好办法？
睡眠不好，有啥办法吗？
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8楼
大学四年级

有时候困得要死就是睡不着 睡着了也质量差 白天范瞌睡😭

2019-10-21 20:21:46
: 我也是
: 晚上哄娃睡觉的时候特别困，熬过那段时间就能清醒一晚上
回复 : 对，困是分段的，过了就得再等几小时
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32楼
秀才
我也自从生娃之后，睡眠质量不好
7楼
辅导员
慢慢身体自己就调过来了
5楼
研究生二年级
可以试试绿蜂胶啊，我本身睡眠就还可以，吃完睡的特别香
6楼
百姓
每晚红酒一杯
59楼
研究生二年级
要养阴，试试中医。
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