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我真的不知道我是个什么奇葩体质

高中三年级 发布于 2024-04-30 21:14:10 回帖: 23 | 评论: 16 | 查看: -
中午吃了一点点米饭，一点牛肉一点西兰花，晚上一点鸡胸肉一点黄瓜，此刻饿得前胸贴后背，可是称体重比昨天同一时间还重了四两，我知道明早也不会比今早掉称的了，太崩溃了！！每次都是这样，只能掉个一两斤无论如何就不掉了，发誓没有偷吃任何东西，好想哭
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3楼
大学一年级

好好吃一顿再继续

2024-04-30 21:30:49
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22楼
高中二年级
你吃的时候算过全天总摄入的卡路里了吗?可能的话尽量吃够1300。纯饿想想要饿几十年谁能坚持啊。
10楼
初中二年级
肉肉不是一天长上来的。下去也不会一天少吃点就下去，慢慢坚持控制一段饮食才会生效呢
6楼
硕士
水喝多了吗，是不是姨妈，姨妈快来储水。
7楼
高中三年级
嗯，说明你减肥的知识不够，体重不仅受脂肪影响，还受粪便肌肉和水份，比较正确的减肥思路，是买个米尺，你量三围，比较适合减肥之前先补充正确的减肥知识，有思路有方向，想连肌肉练马甲线就走科学那套，推荐小李不吃，纯粹想瘦就走东方那套，推荐彻爷减肥法，
8楼
大学二年级
减肥哪里是一天一天盯着体重秤看，先坚持一个月再说
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