今天看到坛友发帖，我也来安利一下，练完跟我之前上私教课效果差不多，就是当时练的时候屁股和大腿充血，第二天屁股酸痛，我在抖音跟过好几个直播间，蹦蹦跳跳也能出汗，强度不大，后来无意刷到他的视频，前天开始跟练，嗯哼，确实很酸爽，而且他们两公婆一直互动很有趣，不会枯燥，我一个人在家，练的太累会喊出来😂😂😂
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