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姐妹们，膝盖不好，有哪些运动推荐？

初中二年级 发布于 2025-02-23 11:43:21 回帖: 20 | 评论: 6 | 查看: -
在家健身，不懂游泳，想要一些不伤膝盖的运动，有没有姐妹有好的推荐，下面图上是我最近练的，这几个不伤膝盖。帕梅拉这些太伤膝盖了。
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11楼
博士后 闲鱼，凌凌凌冰冰

游泳

2025-02-23 12:58:07
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1楼
博士后
不是运动伤膝盖，是不正确的发力或者姿势伤膝盖。个人看法。
6楼
大学一年级
膝盖疼骑车跑步爬楼跳绳会加剧，注意避免这类
17楼
初中三年级
小野有个不伤膝盖的，另外八段锦也挺好
20楼
大学二年级
我积液滑膜炎，肿的厉害，用了马栗乐，吃着
10楼
初中二年级
膝盖已经不好了，建议去专业医生那里咨询专业的修复运动。