其实我觉得光靠节食，一开始会瘦，后面就瘦不下来了，能瘦的很有限。优化早中晚三餐的食物结构比较重要，坛子里有个坛友，她一日三餐的减肥餐，看起来非常美味可口，她老公跟着他躺瘦了20斤，她自己也从136减到了100，很励志
