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得瑟一下减肥成果
辅导员
云海之楠
发布于
2024-04-19 08:58:32
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70后,身高160。一月九号140斤开始,历时五十天减重20斤结束。新陈代谢提高了,现在三餐都吃,体重维持在118—120之间。偶尔跑步和跳操,减肥后腰腹部无赘肉,面部皮肤无松懈。 感谢长沙坛友的推荐,美食无踩雷,主打一个啥都好吃😄。
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16楼
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菜花花
昼短苦夜长,何不秉烛游
赞美一切有毅力的人
2024-04-19 09:42:41
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我从去年六月份开始,控糖也控制零食,零食吃的很少,没怎么锻炼就掉了七八斤。我现在每天原地慢跑20分钟重130左右,这个年纪我已经知足了,能维持住不胖不瘦剩下的健健康康就OK
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