慢跑太舒服啦

大学一年级 发布于 2025-03-01 19:39:53 回帖: 28 | 评论: 18 | 查看: -

小步慢跑 微微出汗
心率控制很棒
3公里专治各种不爽 ,5公里专治各种内伤
10公里跑完,内心全是坦荡和善良
对我来说 十公里刚刚好
落落汗 游泳去

有和我一样的吗?去到哪里都找地方跑步🏃‍♀️

慢跑太舒服啦_运动

慢跑太舒服啦_运动

慢跑太舒服啦_运动

慢跑太舒服啦_运动

网站温馨提示:
  • 1. 用户在珠宝大家坛发布的内容仅为发布者个人的立场或观点,并不代表珠宝大家坛的立场或观点。作为内容的发布者,需自行对所发布内容负责,因发布内容引发的一切纠纷,由该内容的发布者承担全部法律及连带责任。珠宝大家坛不承担任何法律及连带责任。
    2. 关于侵权:请阅读使用协议中的侵权举报条款,此为官方的侵权投诉唯一渠道,其他渠道视为无效申请。该服务为免费,大家坛拒绝任何性质的有偿删帖,不会和任何公关公司合作。
    3. 本站为珠宝网站,请各位坛友不要在本站谈论政治和社会性话题,更不能攻击政府,否则后果非常严重,请务必遵守。
等76人 赞同
只看该作者
回帖
1楼
大学四年级

怎么做到的,我到这个配速得180的心率了

: 今天跑着玩,放慢速度
: 跑量上来了就好了
: 握爪,一样会爆掉😭
2楼

跟你一样,出门旅游都要带装备。但是我心率高。健身四年了,跑步也有一年多了,心率就是高,放弃抵抗了,反正就是慢跑,自己不喘,但心率都有150-160

: 跑起来就很好,慢慢来
3楼
一级助教 不买金了,包子太难搓了,改烙饼😅

👍👍

4楼
大学一年级

身材好好

匿名人士281139
5楼
匿名人士281139

有人说跑步 脸上氧化得快 可是我身上肥不跑不行

: 我是真喜欢跑
7楼
初中三年级

元气满满

9楼
高中一年级

这个配速已经很厉害了 👍🏻👍🏻👍🏻

10楼
大学一年级

想当年我6分配速跑10公里,后面不跑这么快了,养生跑,主要我不爱跑步跑量不够,心率压不下来

: 爱跑步就跑步,不爱就找别的喜欢的运动,我有一段时间喜欢力量、有时HIIT Tabata,有时跳舞,有时流瑜伽,花心大萝卜。
最近最喜欢跑步
11楼
初中三年级

我跑跑把胸跑成一层皮后就再也不敢跑了

: 这……的确,F到D
: 所以跑完都刻意大口吃肉
: 那不是白跑了嘛
回复 : 就是喜欢跑步,不是想减肥啊,跑的多怕太瘦了啊
回复 : 你听听说的这像话吗?
13楼
初中一年级

6分配速还叫小步慢跑?太强了👍

: 也不算,真的自己跑着玩
14楼

这不慢了啊

: 平时10公里在55分钟左右,配速5:15-5:45,步幅98-101,这点区别我就觉得差别挺大的,还是能力有限
15楼
研究实习员

这速度很快了呀!厉害👍

16楼
大学二年级

膝盖是怎么保护的?我跑了一阵子膝盖疼,没敢再跑了

: 一定要练臀腿力量,结合跑步,不能光跑步
17楼
研究生一年级

哎哟!你这是提醒我夏天快到了……

18楼
初中二年级

这个配速叫慢跑啊😂😂😂对我来说已经很快速了

19楼
大学一年级

来了来了,我三月就有时间跑了

20楼
小学五年级

在我看来好厉害啊

23楼
博士

人与人的差距……

24楼
大学四年级 平安喜乐 万事无忧 向阳而行 向美而生

佩服佩服

25楼
三级讲师

我在室内原地慢跑一天20分钟,昨天跑了40分钟,上午20分,下午20分

: 挺好的。可我这样跑不出汗,没感觉
27楼
初中三年级

羡慕

28楼
大学四年级

身材真好

抱歉,作者被扔进小黑屋反省中