讨论 减肥

这肥我还减得下来嘛！

高中二年级 发布于 2025-04-28 11:41:08 回帖: 18 | 评论: 29 | 查看: -
看到了一个专家说：5+2轻断食，一个月可以瘦4-6斤举例：周一轻断食（500千卡）、休息周二、三正常吃、运动周四轻断食（500千卡）、休息周五、六、日正常吃、运动配合吃饱的时候运动、断食的时候休息================今天正好是周一，想试一试，结果早餐吃了一个白菜肉包，中午吃了几口粉丝，上午来了一杯200ML牛奶配黑咖啡，问了豆包我今天吃了多少...返回主贴 »
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9楼
研究生二年级 金诚所至，金石为开……

没事的，你吃了6百多大卡，明天也会瘦的，女孩子一般正常1300大卡，每天500的热量差就会瘦。

2025-04-28 12:37:09
: 好的，不过不是每一天，专家说是一周两天500，其他日子正常1300
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7楼
大学四年级
好自律啊
4楼
博士后
只要坚持都能减下来
11楼
二级助教
500卡……算极端断食了吧轻断食我觉得1200-1600差不多
1楼
硕士
每顿饭都变成黄瓜  黄瓜
5楼
大学一年级
不吃东西我遭不住，长一点也还好，85以内都可以接受🙃