秀运动

是谁还在坚持游泳🏊🏻‍♀️

高中二年级发布于 2023-12-13 09:58:12 回帖: 25 | 评论: 13 | 查看: -

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9楼

大学三年级买金谈不上败家

家人为什么你可以蛙得这么快！！我只能百米三分多这样。

这个帖子提醒了我该去上自由泳第三节课了 😢😢喝水喝得好累

是谁还在坚持游泳🏊🏻‍♀️_运动

: 慢慢来，蛙泳进步比较慢，千米从30分提高到25分，蛙泳我用了小半年，自由泳只用了2个月

: 提高频率，收手夹肘要快，夹肘抬起头肩的同时顺势就又往前冲的惯性，主要体会那种随着水波动一下一下往前冲的感觉，再加上蛙泳腿要划水彻底，就能有大幅提速了

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