跟贴打卡这两天我都把饭量增加了，看看能不能避免反复暴食的情况。减肥是个长期的事情，还是要可持续下去的计划。之前反反复复都没有坚持住，这次希望能坚持。20220310，d11空腹晨重：56kg早餐：1个鸡蛋，一碗水整蛋，8个空气炸锅饺子早上加餐：拿铁午餐：鸡丝黄瓜荞麦面（加洋葱生菜蒜蓉辣酱拌）晚餐：黑米饭，水煮西兰花，焖鸭肉，卤牛肉运动：早上：keep室内燃脂走35分钟，安小雨马甲线一组下午：kaykay 壶铃练腿30分钟晚上：CG姐臀部46分钟，15分钟HIIT
