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减肥
减肥第12天 1.6记录
大学二年级
hokuto
发布于
2022-01-06 23:02:43
回帖:
30
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评论:
20
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查看:
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早餐;6个馄饨 午餐:香菜炒鸡胸肉丝,青菜,虎皮青椒,1个荷包蛋,红薯吃不下了没吃 下午加餐:一个小苹果 晚餐:萨莉亚的鸡胸肉沙拉加一个温泉蛋和一块鸡腿排 运动:晚上和朋友碰头走走逛逛,今天手表的三个圈居然也都合上了 总结:就算和朋友吃饭也要自律! 今天原地踏步
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查看11楼回帖
11楼
一级助教
有一年的夏天
不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!
不错!坚持就是胜利!
其实减肥也不必非磕鸡肉的,猪肉牛肉可以吃😂
2022-01-07 07:26:59
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13楼
辅导员
女巫与骑士
这叫健康饮食不叫减肥
7楼
小学五年级
yummy妍
我感觉楼主这样可以了这食量真不多啊,应该可以减肥的。看来群里的姐妹们真的在吃上面很注意啊😂
25楼
匿名人士36892
那些说楼主吃的有问题的,你们本来就吃的少,不要用正常饭量来吐槽楼主。减肥吃的少是其一,但是不能跟有的人说的故意去饿肚子,难道不知道节食会造成暴饮暴食和反弹吗?适当减少碳水的摄入,但也不能完全不摄入碳水。楼主也不是每天都是馄饨和精米精面吧,我觉得很少有家庭能做到一天七天,七天都做粗粮的。楼主按照教练给你说的饮食规划,少碳水摄入,管住嘴迈开腿就行了。
5楼
大学四年级
FeelM
加油
8楼
大学四年级
大千世界天芳夜譚
加油
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